《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数超过3亿，2018年中国15岁以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率为50.5%。我国每年100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。

烟草的危害有很多，下面给您一一道来。

吸烟可导致多种疾病

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吸烟损害肺部结构、肺功能和呼吸道免疫系统功能，会引起多种呼吸系统疾病。吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病，增加支气管哮喘、小气道功能异常、静脉血栓塞症、睡眠呼吸暂停、尘肺的发病风险。

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烟草烟雾中含有至少69种致癌物，会导致恶性肿瘤发生。肺癌、喉癌、膀胱癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、肾癌等恶性肿瘤与吸烟密切关联。吸烟还可以增加急性白血病、鼻咽癌、结直肠癌、乳腺癌的发病风险。

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吸烟会引发多种心脑血管疾病，导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、外周动脉疾病。同时，吸烟还会影响心脑血管疾病的其他危险因素，产生协同作用。

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吸烟可增加胰岛素抵抗，增加糖尿病大血管和微血管并发症的发生风险。

总而言之，吸烟危害多，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。

电子烟的危害

各种口味和品牌的电子烟填充液及其气溶胶具有细胞毒性，此外尼古丁作为电子烟主要成分，具有极强的成瘾性。尼古丁会影响青少年的大脑发育，青春期使用会对青少年的注意力、学习、情绪波动和冲动控制产生影响。

对于青少年而言，电子烟会对青少年的身心健康和成长造成不良后果，同时会诱导青少年使用卷烟。研究结果显示，青少年使用电子烟后成为卷烟使用者的风险是从不使用电子烟者的2.21倍。

二手烟的危害

二手烟是由卷烟或其他烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。据估算，全世界有40％的青少年、33％的不吸烟男性和35％的不吸烟女性暴露于二手烟。二手烟的危害不亚于一手烟。二手烟中含有大量有害物质与致癌物，不吸烟者暴露于二手烟，同样会增加吸烟相关疾病的发病风险。

二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等，短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害，排风扇、空调等通风装置存在也无法完全避免非吸烟者吸入二手烟。室内完全禁止吸烟是避免二手烟危害的唯一有效方法。

戒烟的好处

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戒烟可明显降低呼吸系统、心血管、癌症等疾病的发病风险，并改善疾病预后；

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戒烟可以改善吸烟者睡眠呼吸暂停症状；

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长期戒烟可以降低吸烟者的2型糖尿病发病与死亡风险。

什么时候戒烟都不晚，都可以从中受益：

朋友们，为了自己和他人的健康，请远离烟草！

云南省疾控中心爱卫/基公卫中心 田子颖 周毅供稿