1、别误信广告产品，别被对方洗脑！当今广告满天飞！虚假垮大。

2、要认清排毒概念：疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。

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3、就是排毒。

4、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。

5、常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯。

6、具有良好的通便功效。

7、可把肠道垃圾、毒素清除。

8、2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。

9、3、多饮水促进肾脏排毒控制炭水化合物(米.面.糖分)类，肉类，脂肪类的摄入量。

10、多吃蔬菜水果。

11、增加运动。

12、饮水可排毒，蔬菜水果可排毒，红薯可排毒。

13、等中医说"毒"就是体内多余的东西。

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